NAUJIENA KLAIPĖDOJE!

Kūno balansas

Tai unikali mind-body tipo treniruočių programa, kuri apima geriausius elementus tokių senovės mokslų, kaip joga ir tai chi bei tokių moderniųjų metodikų, kaip Pilates, tempimas.

Kokia nauda?

Balanso treniruotės veikia ir subalansuoja visas kūno dalis. Treniruotės metu išjudinami stuburo sąnariai, palaikomas jų lankstumas – mažinami skausmai ir didinama judėjimo laisvė. Ypač veikiamas yra pilvo presas ir nugaros raumenys, kas palaiko taisyklingą laikyseną. Lėtas tempimas sumažina ir skausmą nuo pasitempimo. Užsiėmimų dėka padidėja plaučių apimtis, kas pagerina kvėpavimo sistemos funkcionavimą.

Pratimai leidžia atsipalaiduoti, nuima nervinę įtampą, sumažina streso simptomus, suteikia energijos bei subalansuoja visą nervinę sistemą.

Kas atliekama užsiėmimo metu?

Šiame užsiėmime, skirtingai nei kitose treniruotėse lavėja pusiausvyra, stiprinamos smulkiosios raumenų grupės, stabilizuojančios stuburo ašį, nugarą. Užsiėmimai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo lygio žmonėms.

Treniruotės jau vyksta.